生活リズム

こんにちは！

最近はコロナ関係で色々大変です。3月の初めに休校になって以来、子供達も学校が無いので生活リズムを崩している子が多い様です。

夜更かしをしてしまったり、寝坊をしたり、だらだら過ごしてしまったり、そういう事が習慣になると学校が始まったり、コロナの脅威が去った後、日常に戻った時に大変です。

こういう時こそ、日ごろの生活リズムをいつも以上に気をつけないといけないのかなと思います。

なにより、今、免疫力を低下させると良くない時期ですが、夜更かししたりして睡眠不足になっても免疫は落ちますし、バランスの悪い食事をしても体調を崩します。

この非常事態の時に、練習だと思って、いつも以上に生活リズムなどを気をつけるのが良いかなと思う今日この頃です。