体力作り　スキルトレーニング

こんにちは！

寒の戻りってやつですね。すごく寒くなりました。風も強いし、手がかじかみます。僕は乾燥すると手があかぎれになってしまうので、こういう時は注意です。ハンドクリームを手に塗ってケアをしなくてはいけません。

さて、最近は時間がある時には体操をしたり、スキルトレーニング前に体力作りをしています。体幹を鍛えることによって、姿勢が良くなったり、運動が出来るようになったり、良いことがたくさんあります。ですが、今の時代、座りっぱなしが多かったり、とにかく運動不足の時代です。スキルトレーニング前のわずかな時間でも体力作りや体幹トレーニングをすることで、少しでも身体を強くしてもらえたらと思っています。

短い時間でも、ちゃんとやれば効果は表れてきます。実際、続けていて「体力ついたな」と思える子もいます。

これからも、ちょくちょく体力作りをいれて、楽しく身体を鍛えてもらいます！