体調管理

こんにちは！

蒸し暑い日が続いていますね。今日なんかも、ただ外に立っているだけで汗が出てくるぐらいです。

こういう日には、クーラーの効いた部屋でアイスクリームでも食べたい！

そんな気分になりますが、体調管理には気をつけなくてはいけません。

クーラーの効いた部屋は快適ですが、あまり効きすぎると、部屋が乾燥したり体温調節が上手く出来ずに体調を崩してしまいます。

また、これからは暑さで食欲がなくなったり、食べ物が腐ってしまって食中毒に注意しなくてはいけなかったり、色々と気を付けることが増えてきます。

熱中症なんて、これかの時期増えてくるものですからね。本当に気を付けなくてはいけません。

何よりもまず、自身の健康が大切です。

出来る対策はしっかりとって、ベストな体調で日々を過ごせるようにしましょう！